Skip to content
  • Facebook
  • Instagram
  • LinkedIn
Blog vegaNForever "Love Living Healthy" over veganisme

Blog vegaNForever "Love Living Healthy" over veganisme

Een blog over vegan voedingen en lifestyle door Nora Erguven

  • Welkom
  • Over mij
    • wat doe ik zo…
    • Aan de slag!
    • mijn ervaring met detox….
    • Coaching
  • Vegan Lifestyle
  • Blog
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Smoothies
    • Salades
    • Soepen
    • Hoofdgerechten / Bijgerechten
    • Dips & Spreads
    • Gebak Zoet & Hartig
    • Desserts
    • Kerstspecial & Feestdagen
  • Encyclopedia…
    • Fruit
    • Granen
    • Groente
    • Ingrediënten
    • Peulvruchten
    • Vleesvervangers
    • Enzyme
    • Hormonen
    • Mineralen
    • Vitamines
      • Vitamine A
      • Vitamine B
      • Vitamine C
      • Vitamine D
      • Vitamine E
      • Vitamine K
    • Links
    • Literatuur
  • Contact

Kategorie: Smoothies

Pompoen Smoothie

Ik hou heeeeeel erg van smoothies, als ze heel dik zijn, da eet ik ze zelf met een lepel. Het is  eigenlijk een pompoen pudding 🙂 🙂 🙂 of een heerlijk pompoenbowl. Dus best wel ook als Dessert een aanrader 😉 INGREDIËNTEN 1 porties : 50 g Pompoen Puree of 1 kleine Hokkaido Pompoen 350Continue reading Pompoen Smoothie →

Ayuverdisch Smoothie

INGREDIËNTEN 1 Portie: 200 ml Kokosmelk 65 g verse Ananas in blokjes gesneden 100 g bevroren Bananenplakjes 10 g Kokosolie 1 g Kurkuma Poeder 2 g Kaneel Poeder 2 g Gember Poeder of verse Gember 5 g 10 g Chiazaad BEREIDING Doe alle ingrediënten in een blender en laat tot een glad smoothie mixen. GietContinue reading Ayuverdisch Smoothie →

Purple-Smoothie

INGREDIËNTEN 2 Porties: 200 g Pruimen ( ontpit ) 125 g Bramen 100 g Rode Appelsoort 10 g Lijnzaad 300 ml Water ( eventueel 2 Dadels voor de zoete smaak, ik deed het niet ) BEREIDING Was de fruit, ontpit de pruimen en doe alle ingrediënten in een blender en laat goed mixen, tot eenContinue reading Purple-Smoothie →

Carobeccino Smoothie

Deze Carobeccino Smoothie is eiwitrijk en koolhydraatarm, dus perfect, om naar een workout te nuttigen 🙂 Die is zooooo Yummi 🙂 INGREDIËNTEN 1 Portie: 200 ml koude Koffie                                                      Continue reading Carobeccino Smoothie →

Vital Smoothie

INGREDIËNTEN 1 portie: 1 Granny Appel met Schil ( 170 g )                                                            10 ml Kokosolie 150 ml Kokosmelk ( Alpro ) 1 g Kurkuma 1 gContinue reading Vital Smoothie →

Green Ko-Ko-Smoothie

Deze Smoothie is proteïnerijk en koolhydraatarm 🙂 Ingrediënten 1 portie:                                                                                          Continue reading Green Ko-Ko-Smoothie →

Watermeloen Smoothie

INGREDIËNTEN voor 2  porties: 450 g Watermeloen                                               100 ml Kokoswater 20 g Kokosrasp schuitje Citroensap BEREIDING Snij de meloen in kleine stukken en mix met de rest van de ingrediënten in eenContinue reading Watermeloen Smoothie →

Green Detox Smoothie

INGREDIËNTEN 1 portie: 1 Handvol Veldsla ( 35 g ) 1/2 Komkommer ( ca. 160 g ) 1 kleine Peer ( ca. 90 g ) 3 Aardbeien ( ca. 60 g ) 200 ml Water ( naar smaak en behoefte Zoetmiddel net als honing of siroop… ) BEREIDING Alle ingrediënten in een blender mixen totContinue reading Green Detox Smoothie →

Cherry-Shake

INGREDIËNTEN 1 portie: 150 g Soja Yoghurt Provamel 1 Medjool Dadel ( 30 g ) 100 g verse Kersen ontpit ( of diepvries Kersen ) 10 ml Citroensap 50 ml Kokoswater BEREIDING Doe alle ingrediënten in een blender en laat tot een Smoothie mixen. Giet in een glas, decoreer bijvoorbeeld met iets kokosrasp en Cacoanibs.Continue reading Cherry-Shake →

Apple-Strudel-Smoothie

INGREDIËNTEN 1 portie: 1 Appel ( kruimelig , geen Granny, 120 g ) 15 g Rozijnen of Krenten 2 g Kaneel 30 g Havermout Vlokken 10 ml Citroensap 200 ml Unsweeted Sojamelk ( Zoetmiddel naar smaak )   BEREIDING Ik heb de hele appel  in plakken gesneden en alle ingrediënten met elkaar in de blenderContinue reading Apple-Strudel-Smoothie →

Aardbei Smoothie

Aardbeien bevatten veel Vitaminen met name Vitamine C en Vitamine B 11 ( foliumzuur ). Ook bevat deze super vrucht Calcium, Ijzer, Natrium, Fosfor en Magnesium. Aardbeien bevatten heel weinig calorieën. Dus een super vrucht alle mensen, die aan calorieën willen sparen 😉 😉 INGREDIËNTEN 1 porties: 100 g Aardbeien 50 g Banaan ( 1/2 Banaan )Continue reading Aardbei Smoothie →

Breakfast Latte Macchiato

Deze Latte Macchiato is niet echt zo een, die wij kennen van de Italiaan om de hoek, nee, deze is even een ontbijt Smoothie 😉 INGREDIËNTEN 1 porties: 1/2 Banaan ( 55 g ) 1 Medjool Dadel ontpit ( 20 g ) 40 g Havermout Vlokken 10 g Chiazaad 100 ml sterke Koffie 100 ml SojamelkContinue reading Breakfast Latte Macchiato →

Carrot Smoothie

INGREDIËNTEN 1 portie: 100 g Wortel 100 g Aardbeien 1 Medjool Dadel ontpit ( ca. 18 – 20 g ) 10 g Kokosrasp 250 g Kokoswater BEREIDING Schil de wortel, was de aardbeien en  snij deze in grove stukken. Doe deze met de dadel, kokosrasp en de kokoswater in een blender en laat goed mixenContinue reading Carrot Smoothie →

Perzik Smoothie

INGREDIËNTEN 2 porties: 80 g ruwe Cashew Noten ( een nacht van tevoren ingeweekt ) 280 g Perzik 2 g Kaneel 350 g Unsweeted Sojamelk of ander plantaardig Melk ( naar behoefte Zoetmiddel, omdat ik nauwelijks zoet of heel  weinig gebruik in mijn recepten ) BEREIDING Week de Cashew Noten een nacht van tevoren, voor datContinue reading Perzik Smoothie →

Abrikoos Peer Smoothie

INGREDIËNTEN 1 portie: 3 Stukken Abrikoos ( 100 g ) 1 Grote Peer ( 100 g ) 1 EL Hennepzaad ( ongebroken ) ( 12 g ) 200 g  Unseated Sojamelk                                      BEREIDING Was de abrikozen, snij deze door midden enContinue reading Abrikoos Peer Smoothie →

Rode Biet Shake

INGREDIËNTEN 1 portie: 2 Rode Bieten Rauw ( 150 g ) of gegaard, als jij maag te gevoelig is 1 Banaan ( 100 g ) 1 Medjool Dadel ontpit ( 18 g ) 2 g Kaneel 1 g Gember 250 g  Unsweeted Sojamelk BEREIDING Schill de rode bieten en snij deze in kleine stukken. Voeg alleContinue reading Rode Biet Shake →

Choco-Munt-Shake

INGREDIËNTEN 1 portie 200 ml Unsweeted Sojamelk 1 Banaan ( 90 g ) 10 g Pindakaas 5 g rauwe Cacaopoeder 5 Blaadjes Munt ( 2 g ) 1 TL Kaneel ( 3 g ) of Vanille extract BEREIDING Bled alle ingrediënten in een mixer tot een shake en geniet ervan. Voedingswaarde: 237 C, 27.3 g KH, 11.7 g E, 10.1 gContinue reading Choco-Munt-Shake →

Popeye-Power-Smoothie

INGREDIËNTEN 1 Portion: 50 g Spinazie 180 g Komkommer 50 g Banaan 1 Medjool Dadel zonder pit 165 ml Water BEREIDING Alle ingrediënten in een blender met elkaar mixen, en nu heb jij een super Smoothie, die jij de hele ochtend energie, of naar een training weer power geeft 😉 Voedingswaarde: 149 C, 37.8 g KH,Continue reading Popeye-Power-Smoothie →

Framboos-Yoghurt-Shake

INGREDIËNTEN 1 Portion: 100 g Frambozen 250 g Sojayoghurt zero sugars 200 ml koude Unsweeted Sojamelk of andere plantaardige Melk 1 TL Agave siroop 3- 5 Ijsblokjes BEREIDING Alle ingrediënten in een blender met elkaar mixen, en klaar is de Yoghurt-Shake voor warme zomer dagen 🙂 Voedingswaarde met Soja-yoghurt en Soja-Melk: 307 C, 33.4 g KH, 17,8 g E,Continue reading Framboos-Yoghurt-Shake →

Avocado-Smoothie

Deze smoothie vult je voedingsstoffen naar een harde training weer aan. INGREDIËNTEN 1halve rijpe Avocado ( 45 g ) 100 G Blauwe Bessen 10 g Lijnzaad 1 EL Honing ( 20 g ) 250 g Sojamelk of Kokosmelk of Amandelmelk 10 g Kokosvlokjes BEREIDING Snij de avocado doormidden en haal de pit eruit, lepel de vrucht eruitContinue reading Avocado-Smoothie →

Omega 3 – Power – Shake

INGREDIËNTEN 1 Granny Appel ( 130 g ) 10 g Chiazaad 10 g Lijnzaad 1 EL Honing ( 20 g ) 250 g Water BEREIDING Deze power shake is ideal voor de ochtend, om snel energie te tanken of naar een trainingssessie. Omdat deze shake low fat high carb is, levert deze meteen energie 🙂 DeContinue reading Omega 3 – Power – Shake →

Granny-Power-Shake

INGREDIËNTEN 1 Granny Appel ( 130 g ) 1 Verse of gedroogde Vijg ( 25 g ) 25 g Soja-Proteinpoeder 1 TL Kaneel 300 g Sojakwark zero sugar BEREIDING De appel schoon maken, maar de schil eraan laten. Hiernaar alle ingrediënten in een blender goed met elkaar mixen en smullen maar 🙂 Voedingswaarde: 362 C, 39Continue reading Granny-Power-Shake →

Pruimi-Yoghi-Shake

INGREDIËNTEN 2 Pruimen middelgroot 250 g Sojayoghurt zero sugars 25 g Soja-Proteinpoeder 1 TL Kaneel 1 TL Kokosrasp ( 2 g ) BEREIDING De pitten van de pruimen eruit halen en dan alle ingrediënten behalve de kokosrasp in een blender goed mixen. Dan met de kokosrasp opmaken en klaar is de shake 🙂 Voedingswaarde: 285Continue reading Pruimi-Yoghi-Shake →

Instagram

Happy Eid, Eid Mubarak , Ramazan bayramınız mübarek olsun 💝💝💝
veganforever_brielle
veganforever_brielle
•
Follow
Happy Eid, Eid Mubarak , Ramazan bayramınız mübarek olsun 💝💝💝
vor 2 Wochen
View on Instagram |
1/9
Met trots kan ik eindelijk bekend maken, dat ik gecertificeerde voedingsdeskundige ben met aandacht op vegan 🌱 voeding 💪🙏😇💖💖💖 zodra ik het een op ander op een rijtje heb gezet, ga ik aan slag met het coachen 🥳🥳🥳#vegan #vegancoach #vegannutritionist #ecodemy #ecodemyfamily #ernährungscoach #veganernährungsberatung #vegansincemyhearttransplantation
Met trots kan ik eindelijk bekend maken, dat ik gecertificeerde voedingsdeskundige ben met aandacht op vegan 🌱 voeding 💪🙏😇💖💖💖 zodra ik het een op ander op een rijtje heb gezet, ga ik aan slag met het coachen 🥳🥳🥳#vegan #vegancoach #vegannutritionist #ecodemy #ecodemyfamily #ernährungscoach #veganernährungsberatung #vegansincemyhearttransplantation
veganforever_brielle
veganforever_brielle
•
Follow
Met trots kan ik eindelijk bekend maken, dat ik gecertificeerde voedingsdeskundige ben met aandacht op vegan 🌱 voeding 💪🙏😇💖💖💖 zodra ik het een op ander op een rijtje heb gezet, ga ik aan slag met het coachen 🥳🥳🥳#vegan #vegancoach #vegannutritionist #ecodemy #ecodemyfamily #ernährungscoach #veganernährungsberatung #vegansincemyhearttransplantation
vor 1 Monat
View on Instagram |
2/9
Pasta Carbo-Nora 🍝🍝🍝 een heerlijk 🤤 pastagerecht. Link in bio: https://veganforever.nl/pasta-carbonara/ 🍝🍝🍝 #vegan #veganrecipes #plantbased #plantbasedrecipes #veganpasta #plantaardig #plantaardigeten #pflanzlicheernährung #veganerezepte #healthyfood #healtylifestyle #healthyrecipes #fitnessrecipes #healthydinner #veganforlife #veganforhealth #veganfortheanimals #veganfortheplanet #vegansincemyhearttransplantation
veganforever_brielle
veganforever_brielle
•
Follow
Pasta Carbo-Nora 🍝🍝🍝 een heerlijk 🤤 pastagerecht. Link in bio: https://veganforever.nl/pasta-carbonara/ 🍝🍝🍝 #vegan #veganrecipes #plantbased #plantbasedrecipes #veganpasta #plantaardig #plantaardigeten #pflanzlicheernährung #veganerezepte #healthyfood #healtylifestyle #healthyrecipes #fitnessrecipes #healthydinner #veganforlife #veganforhealth #veganfortheanimals #veganfortheplanet #vegansincemyhearttransplantation
vor 2 Monaten
View on Instagram |
3/9
Vegan Ceasar‘s Salad. De zon ☀️ schijnt, en ik heb meteen trek in iets lichts, maar goed voedzaam 💪 dus hier een heerlijk gerecht voor de lunch of diner 😋😋😋 link in de web : https://veganforever.nl/vegan-caesars-salad/ 🥗🥗🥗 #vegan #vegansalad #veganrecipes #plantbased #pflanzlicheernährung #salatrezept #plantaardig #salade #healthyfood #healthyrecipe #healthysalad #fitnessvegan #fitnessrecipes #veganfortheplanet #veganforhealth #veganfortheanimals #vegansincemyhearttransplantation
veganforever_brielle
veganforever_brielle
•
Follow
Vegan Ceasar‘s Salad. De zon ☀️ schijnt, en ik heb meteen trek in iets lichts, maar goed voedzaam 💪 dus hier een heerlijk gerecht voor de lunch of diner 😋😋😋 link in de web : https://veganforever.nl/vegan-caesars-salad/ 🥗🥗🥗 #vegan #vegansalad #veganrecipes #plantbased #pflanzlicheernährung #salatrezept #plantaardig #salade #healthyfood #healthyrecipe #healthysalad #fitnessvegan #fitnessrecipes #veganfortheplanet #veganforhealth #veganfortheanimals #vegansincemyhearttransplantation
vor 2 Monaten
View on Instagram |
4/9
Knolselderij Schnitzel 💚💚💚 een heerlijk gerecht, om ervan te smullen 😋😋😋😋 recept op mijn website: https://veganforever.nl/knolselderij-schnitzel/ 💚💚💚 #vegan #veganfood #plantbased #celeriac #plantaardig #plantaardigeten #knolselderij #pflanzlicheernährung #veganrezepte #knollensellerie #veganrecipes #veganrecipe #veganschnitzel #healthyfood #healthyrecipes #healthylife #lovelivinghealthy #veganforlife #veganfortheplanet #veganfortheanimals #veganforhealth #vegansincemyhearttransplantation
Knolselderij Schnitzel 💚💚💚 een heerlijk gerecht, om ervan te smullen 😋😋😋😋 recept op mijn website: https://veganforever.nl/knolselderij-schnitzel/ 💚💚💚 #vegan #veganfood #plantbased #celeriac #plantaardig #plantaardigeten #knolselderij #pflanzlicheernährung #veganrezepte #knollensellerie #veganrecipes #veganrecipe #veganschnitzel #healthyfood #healthyrecipes #healthylife #lovelivinghealthy #veganforlife #veganfortheplanet #veganfortheanimals #veganforhealth #vegansincemyhearttransplantation
Knolselderij Schnitzel 💚💚💚 een heerlijk gerecht, om ervan te smullen 😋😋😋😋 recept op mijn website: https://veganforever.nl/knolselderij-schnitzel/ 💚💚💚 #vegan #veganfood #plantbased #celeriac #plantaardig #plantaardigeten #knolselderij #pflanzlicheernährung #veganrezepte #knollensellerie #veganrecipes #veganrecipe #veganschnitzel #healthyfood #healthyrecipes #healthylife #lovelivinghealthy #veganforlife #veganfortheplanet #veganfortheanimals #veganforhealth #vegansincemyhearttransplantation
veganforever_brielle
veganforever_brielle
•
Follow
Knolselderij Schnitzel 💚💚💚 een heerlijk gerecht, om ervan te smullen 😋😋😋😋 recept op mijn website: https://veganforever.nl/knolselderij-schnitzel/ 💚💚💚 #vegan #veganfood #plantbased #celeriac #plantaardig #plantaardigeten #knolselderij #pflanzlicheernährung #veganrezepte #knollensellerie #veganrecipes #veganrecipe #veganschnitzel #healthyfood #healthyrecipes #healthylife #lovelivinghealthy #veganforlife #veganfortheplanet #veganfortheanimals #veganforhealth #vegansincemyhearttransplantation
vor 3 Monaten
View on Instagram |
5/9
Er zijn nooit slechte beslissingen…. Men wordt achteraf altijd een ervaring rijker 🙏🙏🙏🙏💖💖 #mindfulness #goodvibesonly #goodmood #betterlife #ohm #happylife #neverregret 🧘‍♀️
veganforever_brielle
veganforever_brielle
•
Follow
Er zijn nooit slechte beslissingen…. Men wordt achteraf altijd een ervaring rijker 🙏🙏🙏🙏💖💖 #mindfulness #goodvibesonly #goodmood #betterlife #ohm #happylife #neverregret 🧘‍♀️
vor 3 Monaten
View on Instagram |
6/9
✅✅✅🆗▶️🔙 again 👍 ik ben weer terug 👍🥰
veganforever_brielle
veganforever_brielle
•
Follow
✅✅✅🆗▶️🔙 again 👍 ik ben weer terug 👍🥰
vor 3 Monaten
View on Instagram |
7/9
Helaas is mijn website de komende dagen niet bereikbaar. Die wordt 🔧🔨⚒🛠⛏🪛⚙️🔩📄📃📜📑even bijgewerkt. Thanks voor jullie begrip 🙏🙏😇💖
veganforever_brielle
veganforever_brielle
•
Follow
Helaas is mijn website de komende dagen niet bereikbaar. Die wordt 🔧🔨⚒🛠⛏🪛⚙️🔩📄📃📜📑even bijgewerkt. Thanks voor jullie begrip 🙏🙏😇💖
vor 3 Monaten
View on Instagram |
8/9
💖💖💖 #veganpleasures #chocolate #goodmood #happyfood #happylife #dontworrybehappy #takeabreak #namaste #inhaleexhale
veganforever_brielle
veganforever_brielle
•
Follow
💖💖💖 #veganpleasures #chocolate #goodmood #happyfood #happylife #dontworrybehappy #takeabreak #namaste #inhaleexhale
vor 4 Monaten
View on Instagram |
9/9

Best gelezen

Witte Bonen Salade
Aubergine uit Oven met Tahini Saus
Sarma-Gevulde Druivenblaadjes
Spinazie Spread
Teff Pannenkoeken
Puddingtaart met Mandarijn

Laatste berichten

  • Pasta Carbonara1. April 2022
  • Knolselderij Schnitzel15. Februar 2022
  • Uien31. Januar 2022
  • Kastanje13. Dezember 2021
  • Turkse Bulgur Salade – Kisir18. November 2021
© Realisatie website: Lime Creations Brielle
 

Lade Kommentare …
 

Du muss angemeldet sein, um einen Kommentar zu veröffentlichen.