Popeye-Power-Smoothie

INGREDIร‹NTEN

1 Portion:

  • 50 g Spinazie
  • 180 g Komkommer
  • 50 g Banaan
  • 1 Medjool Dadel zonder pit
  • 165 ml Water

BEREIDING

Alle ingrediรซnten in een blender met elkaar mixen, en nu heb jij een super Smoothie, die jij de hele ochtend energie, of naar een training weer power geeft ๐Ÿ˜‰

Voedingswaarde: 149ย C, 37.8 g KH, 8.8ย g E, 0.6ย g Vet en 4.9ย g Vezel

Tip:ย als jij deze als meer verzadigendย wil maken, dan neem ter plekke van water, plantaardige melk en voeg nog 25 g Protein-Poeder bij, maar vergeet dan niet de voedingswaarde opnieuw te berekenen ๐Ÿ˜‰

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *