INGREDIËNTEN

1 Portion:

• 50 g Spinazie
• 180 g Komkommer
• 50 g Banaan
• 1 Medjool Dadel zonder pit
• 165 ml Water

BEREIDING

Alle ingrediënten in een blender met elkaar mixen, en nu heb jij een super Smoothie, die jij de hele ochtend energie, of naar een training weer power geeft ;-) Voedingswaarde: 149 C, 37.8 g KH, 8.8 g E, 0.6 g Vet en 4.9 g Vezel Tip: als jij deze als meer verzadigend wil maken, dan neem ter plekke van water, plantaardige melk en voeg nog 25 g Protein-Poeder bij, maar vergeet dan niet de voedingswaarde opnieuw te berekenen ;-)