Kategorie: Blog

Proteine / Eiwitpoeders van Nutri-Plus.de

Wat zijn Proteine??? Proteine hebben voor ons mensen heel veel functies en ze: dienen als bouwstof, bijvoorbeeld van spierweefsel, nagels, haren dienen als Enzyme voor allerlei processen in het menselijke lichaam en biochemische reacties als spijsvertering en stofwisseling kunnen alleen plaatsvinden, omdat enzymen hierbij betrokken zijn zijn transporteiwitten: ze binden zich aan andere stoffen, kunnenContinue reading Proteine / Eiwitpoeders van Nutri-Plus.de

Coaching op maat

Eten is een behoefde, genieten is een kunst….. Wij eten, om te leven en om ons goed te voelen. Ons eetgedrag heeft invloed op ons lichaam, geest en ziel. Maar helaas niet alles, wat ons smaakt en ons ziel gelukkig maakt, doet het zelfde met ons lichaam. Soms doet het juist ons lichaam niet zoContinue reading Coaching op maat

Meten is Weten !!!

Je hebt natuurlijk meerdere mogelijkheden, om je lichaam te meten. Je gewicht met een weegschaal, de omvang van je buik, benen, en dijen bijvoorbeeld met een meetlintje. Maar hoe ziet het er in je lichaam uit ????? Heb je hier weleens over nagedacht????? Je zult denken, hé, wat bedoeld zij hier mee???? Dat kunnen wijContinue reading Meten is Weten !!!

Magnesium

In ons lichaam hebben wij gemiddeld ca. 25 g Magnesium. 2/3 bevindt zich in ons skelet, ca. 1/3 in ons weefsel ( vooral in de musculatuur ) en 1 % in de cellen. Het is altijd goed, om Magnesium met een supplement aan te vullen. Er zijn meerdere mogelijkheden supplementen in te nemen. In vormContinue reading Magnesium

Recepten voor Feestdagen

Het is weer bijna Kerst en wij willen met z’n allen een bijzonder feestmaal op tafel presenteren. In heel veel websites zie ik wel, dat alvast menu’s van ontbijt tot dessert als geplant zijn, wat in principe ook in orde is.  Ik heb wel wat kerst recepten al gemaakt en op mijn site gedeeld onderContinue reading Recepten voor Feestdagen

Welkom herfst

Ook als buiten de zon schijnt, en het op zomer lijkt….. Jaa !!!! De herfst is in het land. Dus is het tijd, om ons lichaam aan de kou te laten wennen en ons immuun systeem goed in orde te brengen. Let op, en bevat geen kou. Eet meer warm , denk hier bijvoorbeeld aanContinue reading Welkom herfst

Paas Dessert

Heb jij inspiratie nodig voor een feestelijke Paas Dessert??? Verwen je familie, vrienden of jezelf met een van deze lekker ideeën 🙂 Hier heb ik de Paas gerechte recepten samengesteld voor een gezellig Paas Koffie Tijd of Dessert……natuurlijk kan jij deze ook bij jouw brunch of diner ook heerlijk als afsluitend naar gerecht opdienen 🙂 🙂Continue reading Paas Dessert

Paas Diner

Heb jij inspiratie nodig voor een feestelijke Paas Diner??? Verwen je familie, vrienden of jezelf met een van deze lekker ideeën 🙂 Hier heb ik een aantal recepten samengesteld voor een gezellig Paas Diner…… verschillende recepten, die jij als voorgerecht, hoofdgerecht, of als bijlage kan opdienen…. Komkommer Yoghurt Soep Turkse Linzensoep Courgette Pastinaak Soep Prei PaprikaContinue reading Paas Diner

Paas Ontbijt/Brunch

Heb jij inspiratie nodig voor een feestelijke Paas Ontbijt of Brunch??? Verwen je familie, vrienden of jezelf met een van deze lekker ideeën 🙂 Hier heb ik een aantal recepten samengesteld voor een gezellig Paas ontbijt/brunch: Carrot Smoothie Scrambled „Eggs“ Breakfast Carrot Bowl 3 – Ingrediënten Pancake Protein Power Ontbijt Cake Lijnzaad Broodjes Knapperige Wafels StuffedContinue reading Paas Ontbijt/Brunch

Hotspots in Roermomd

Omdat wij, Mr. Big Love en ik, in 2016 in Herkenbosch/Roermond op Kasteel Daelenbroeck zijn getrouwd, waren wij een jaar later op ons eenjarig- jubileum weer terug in Roermond. Wij zijn helemaal gek op Limburg en omgeving. Even eerst om terug te komen op Kasteel Daelebroeck. Toen wij er ons trouw weekend hadden gevierd, kwamContinue reading Hotspots in Roermomd

Update „CCINO in Brielle

Nog niet zo lang geleden had ik het over ons Lunch en Koffie Bar in Brielle ‚CCINO een blog geschreven, hoe happy di beppy is was, dat ik eindelijk heerlijke koffie soorten ( Cappuccino, Latte macchiato, Frappuccino…) kon genieten, omdat hier in ons Brielle niemand anders Sojamelk alternatieven aanbod, behalve de gezellige knusse koffiebar ‚ccino 🙂 🙂 🙂Continue reading Update „CCINO in Brielle

Detox Test at Home

Na dat ik al 2 keer een mooie ervaring met Detox op vakantie heb ervaren, wil ik nu een sap detox van thuis uit testen. Natuurlijk kan ik deze twee ervaringen niet met elkaar vergelijken, omdat het ook heel verschillende situaties zijn. Bij de ene ben je op vakantie, relaxed, met een grote groep, jeContinue reading Detox Test at Home

Gluten-Wat is dat?

Gluten is letterlijk vertaald uit het Latijnse woord gluten en betekend LIJM. Gluten zijn te vinden in sommige granen net als tarwe, spelt, rogge en gerst. Gluten is een eiwit. Daarom eten vaak sporters volkoren producten, vanwege de eiwit. Gluten wordt onderverdeeld in twee groepen eiwitten, de glutenines en de gliadines. Gliadine is van belang voor deContinue reading Gluten-Wat is dat?

Proteïne Poeder ja of nee?

Als jij als veganist gevarieerd eet, dan heb jij in principe geen extra eiwitten/proteïne poeder nodig. kijk hiervoor naar het mooie plaatje van The Buddhist Chef  Ik word heel vaak gevraagd: Nora, hoe kom jij aan jouw eiwitten? Jij traint ook nog eens veel, kom jij dan niet eiwitten te kort? Ik kom geen eiwittenContinue reading Proteïne Poeder ja of nee?

Gare du Nord

Gare du Nord is maar niet de station, waar jij uitstapt, als jij met Thalys naar Parijs rijdt, nee…Gare du Nord is ook een Vegan Restaurant in Rotterdam. En echt waar, het is mijn 1 de favoriete restaurant, omdat deze niet maar zo een restaurant is, nee, deze is een train wagon midden in eenContinue reading Gare du Nord

Personal Training

Naar dat ik een lange en zware verleden had ivm met mijn Harttransplantatie, had ik een lange herstel tijd nodig gehad. Ik kon aardig weer functioneren in het dagelijkse leven, en deed ook hier en daar iets aan sport ( thuis roei-apparaat of buiten fietsen en wandelen, of paar buik-been-po oefeningen ) maar mijn echteContinue reading Personal Training

Bewegen & Sport

Het is net zo belangrijk te bewegen, als ons dagelijkse eten en drinken. De Vogel vliegt, de vis zwemt en de mens loopt… Als jij gezond wil eten, drinken, of leven, vergeet niet, dat BEWEGEN juist een deel van onze gezondheid uitmaakt. Ik ben geen expert, maar ik kan mee praten, omdat naar mijn ziektegeschiedenisContinue reading Bewegen & Sport

Yoga, mijn nieuwe verslaving…

Voor ruim een jaar besloot ik YOGA les te nemen en keek naar privelessen aan thuis. Maar wat is YOGA??? Yoga ontstond ruim 4.000 jaar geleden in India en is afgeleid van het Sanskriet woord „Yuj“ en dit woord betekend „verbinding“ of „eenheid“ . De verbinding tussen lichaam een geest. Hier bij ons in Westen wordt YOGA met „sport“Continue reading Yoga, mijn nieuwe verslaving…

Mijn ervaringen met sport

Als kind speelde ik heel veel buiten, in onze tijd bestond gelukkig geen social media, i-phone’s, tablet’s en de computer’s waren zo groot net als koelkasten en maar te vinden in enkele bedrijven . Wij moesten naar vrienden tot de huis lopen, om iets af te spreken, want telefoneren was toen nogal duur, en jij wasContinue reading Mijn ervaringen met sport

Vegan hotspots in Rotterdam

Afgelopen week was het Hemelvaartsdag, voor iedereen vrij dus, zijn mijn man Ferdy en ik naar Rotterdam geweest, omdat het een heerlijke zomerse dag was, en wij op een mooie terras wilden lunchen en van de heerlijke zonnetje genieten. Voor een ruime tijd hadden wij van onze vriendinnetjes Alicia & Demelza een cadeaubon van BERTMANS inContinue reading Vegan hotspots in Rotterdam

Detox

Detox of ontgiften is de term voor het reinigen van het lichaam van afval- en gifstoffen. Het lichaam heeft een natuurlijk afvalverwerkingssysteem voor het opruimen van lichaamsvreemde en toxische stoffen, wat voornamelijk via de lever loopt. Dat opruimen gaat zowel via de lever als ook via de nieren. Onbewust eten wij via onze voedsel schadelijkeContinue reading Detox