Vitamine D

Wat is Vitamine D?

Vitamine D is een vetoplosbare Vitamine en is heel goed voor stevige botten en tanden. Vitamine D speelt ook een rol bij de opname van mineralen in ons lichaam. Ook is Vitamine D belangrijk voor de herstel en werking van de spieren, net als voor ons afweersysteem. En ons lichaam kan deze vitamine zelf aanmaken.

Waar komt Vitamine D in voor?

Vitamine D komt voor in dierlijke producten, vooral in vis. Verder kan ons lichaam met invloed van zonlicht Vitamine C in de huid zelf aanmaken. Ook is Vitamine te vinden in margarine, roomboter, melk en bakproducten. Omdat wij hier in Nederland weinig manden met zon licht hebben, is het raadzaam over de winter manden wel Vitamine D supplementen te gebruiken.

 

 

 

Foto van Smulweb.nl

 

2 thoughts on “Vitamine D

    1. Hallo Sandra,

      Dat is leuk, om te horen, dat jij je hierdoor fitter voelt. Dat verschilt natuurlijk van persoon naar persoon. Dus ik zeg altijd, doe dat, wat voor jou werkt 🙂

Schreibe einen Kommentar