Deze Carobeccino Smoothie is eiwitrijk en koolhydraatarm, dus perfect, om naar een workout te nuttigen 🙂 Die is zooooo Yummi 🙂
INGREDIËNTEN
1 Portie:
- 200 ml koude Koffie
- 10 g Chiazaad
- 5 g Cacao Nibs
- 5 g Carobe Poeder
- 25 g Soja Protein Isolate ( met Vanille smaak )
- 100 ml Soja melk zonder suiker
BEREIDING
Doe alle ingrediënten behalve de soja melk in een blender en laat goed mixen. Let op, dat de chiazaad goed mee gemixt is, kijk tussendoor in de blender, of ook alles goed opgelost en met elkaar goed gemengd is. Doe de smoothie in een glas. Doe de soja melk in een klein pannetje en klop het mooi schuimig op. Giet de opgeklopte schuim-melk op de smoothie en geniet ervan 🙂 a happy morning and a happy day 🙂
Voedingswaarde: 211 C, 7.3 g KH, 27.5 g E, 8 g Vet en 2.7 g Vezel
Tip: als jij geen Carobe in huis hebt, neem dan rauw cacao 🙂 Als jij geen soja protein neemt, dan neem een 1 of 2 dadels, maar dan is die smoothie niet meer eiwitrijk en ook niet koolhydraatarm, bereken de voedingswaarde dan natuurlijk opnieuw. 🙂