Avocado-Smoothie

Deze smoothie vult je voedingsstoffen naar een harde training weer aan.

INGREDIËNTEN

  • 1halve rijpe Avocado ( 45 g )
  • 100 G Blauwe Bessen
  • 10 g Lijnzaad
  • 1 EL Honing ( 20 g )
  • 250 g Sojamelk of Kokosmelk of Amandelmelk
  • 10 g Kokosvlokjes

BEREIDING

Snij de avocado doormidden en haal de pit eruit, lepel de vrucht eruit en mix deze met de rest van de ingrediënten in een blender. Deze wordt heerlijk een dik mengel, en kan jij bijna met een lepel eten. Ik hou ervan van dikke shakes en smoothies  😉

Voedingswaarde met Sojamelk: 377 C, 33.6 g KH, 11 g E, 22.5 g Vet en 7.1 g Vezel


Kommentare

Schreibe einen Kommentar