Vitamine C

Wat is Vitamine C?

Vitamine C wordt ook ascorbinezuur genoemd en is een wateroplosbaar Vitamine. Vitamine C is ook een antioxidant. (Antioxidanten beschermen onze lichamen tegen schadelijke stoffen, die zogenaamde vrije radikalen, en vrije radikalen versnellen bijvoorbeeld het verouderingsproces of kunnen bij overvloed ziektes in os lichaam veroorzaken.)

Waarvoor is vitamine C goed?

Vitamine C is heel belangrijk voor onze weerstand. Ook help Vitamine C bij de opname van Ijzer. Verder is Vitamine C goed voor onze tanden, botten, huid en verzorgd onze huid en de bloedvaten. Ook draagt het aan de energievoorziening bij.

Waar komt vitamine C voor?

Vitamine C komt voor in fruit, groente, koolsoorten, aardappelen, citrusvruchten, kiwi’s bessen, aardbeien.

 

foto van www.herbafit.de

 

Schreibe einen Kommentar