Ik eet graag wraps, maar om onnodige Calorieën te besparen, roll ik alles in koolbladen, ijsbergsla-bladen, nori-vellen. Ze zijn ook heerlijk licht en snel verteerbaar, zonder dat ze zwaar in de maag liegen ;-) En hier is een van de wrap recepten:
INGREDIËNTEN
voor 1 portie:
BEREIDING
Was de slabladen goed en laat goed uitlekken. Besmeer een blad sla met de zelfgemaakte humus
![](https://cloud01.topsite.nl/veganforever.nl/recipe/50/img-1838-e1496227722841-225x300-117.jpg)
leg hier 2 - 3 gegrilde asperges erover.
![](https://cloud01.topsite.nl/veganforever.nl/recipe/50/img-1839-e1496228839273-225x300-118.jpg)
Vouw de randen van de blad naar de asperges toe en roll de blad sla in een wrap.
![](https://cloud01.topsite.nl/veganforever.nl/recipe/50/img-1840-e1496228952146-225x300-119.jpg)
Herhaal deze voorgang met alle sla bladen.
Klaar zijn de wraps, om ervan te smullen. De
zelfgemaakte tzatziki past ook heel erg goed erbij. Eet smakelijk :-)
Voedingswaarde: 282 C, 16,6 g KH, 4.5 g E, 22 g Vet en 5.4 g Vezels
Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *