INGREDIËNTEN
2 porties:
- 80 g ruwe Cashew Noten ( een nacht van tevoren ingeweekt )
- 280 g Perzik
- 2 g Kaneel
- 350 g Unsweeted Sojamelk of ander plantaardig Melk
- ( naar behoefte Zoetmiddel, omdat ik nauwelijks zoet of heel weinig gebruik in mijn recepten )
BEREIDING
Week de Cashew Noten een nacht van tevoren, voor dat je naar bed gaat. Giet de Noten af en laat uitlekken. Was in de tussen tijd de perziken, haal de kern eruit en snij de perziken klein. Doe nu alle ingrediënten in een blender en laat goed mixen. Klaar is de smeuïge Smoothie.
Voedingswaarde voor 2 porties: 720 C, 45.8 g KH, 31.3 g E, 47.1 g Vet en 9 g Vezel
Voedingswaarde voor 1 Portie: 360 C, 22.9 g KH, 15.7 g E, 23.6 g Vet en 4.5 g Vezel
Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *