INGREDIËNTEN

1 - 2 porties (afhankelijk van de situatie, als ontbijt 1 persoon, als dessert voor 2 porties met fruit erbij opgediend)

• 400 ml Unsweeted Sojamelk (ongezoet)
• 20 g Chiazaad
• 10 g Rauw Cacaopoeder (ongezoet)
• 10 g Cacao Nibs
• 30 g Soja Protein Isolaat ( Vanillesmaak )
• ( Zoetmiddel naar smaak, omdat de soja protein al van zicht zoet is, neem ik verder geen zoetmiddel. Maar jij kan ook of een banaan of 2 dadels toevoegen ter plekke van de soja eiwit )
• 100 g Aardbeien

BEREIDING

Doe alle ingrediënten in een krachtige blender en laat alles goed met elkaar mixen tot een egaal glad mengsel. Let op, dat de chiazaad goed mee gemengd is, controleer tussendoor, dat het niet kloddert. Als alles een glad mengsel geworden is, giet het  in een of 2 kommen en serveer met aardbeien of met fruit naar smaak Voedingswaarde: 430 C, 13.4 g KH, 45.2 g E, 19.9 g Vet en 5.6 g Vezel