Hot-Haver-Happiness

INGREDIËNTEN

  • 150 ml Plantaardige Melk
  • 20 g Havermout of vlokken
  • 10 g Gierstvlokken
  • 5 g Lijnzaad
  • 1 TL of 3 g Kaneel
  • 10 Cacao Nibs
  • 100 g Bessen naar smaak (Bosvruchten, Blauwe Bessen, Aardbeien,…)

BEREIDING

Melk, havervlokken, gierstvlokken en lijnzaad in een pan zacht laten koken, tot de vocht goed is opgenomen. De pan van de kookplaat nemen en de mengsel in een kom vullen. De kaneel, cacaobibs en de bessen erdoor roeren en klaar is een warme pap voor koude dagen 🙂

Voedingswaarde met ongezoet sojamelk en blauwe bessen: 305 C, 37.6 g KH, 11.9 g E, 11.7 g Vet en 11.9 g Vezel

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *