Fruit-Overnight Oats

Ingrediënten

  • 3 El of 30g Havermout
  • 1 EL of 10 g Chiazaad
  • 100 ml Kokosmelk (Alpro of ander merk of ander plantaardig melk)
  • 200 g Sojajoghurt
  • 1 Tl  of 3 g Kaneel
  • 100 g Fruit naar smaak

BEREIDING

Chiazaad, Havermout, kaneel met kokosmelk en sojayoghurt goed vermengen en over nacht in de koelkast opstijven laten. De volgende ochtend de “chia-pudding” met fruit naar smaak garneren.

Voedingswaarde met 100 g Bl. Bessen: 320 Calorien, 37.4 g KH, 14.8 g E, 9.8 g Vet en 7.4 g Vezel

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *