MIJN EIGEN BOEK IS NU TE KOOP! LEES MEER
MIJN EIGEN BOEK IS NU TE KOOP! LEES MEER

Nep-Nutella

Ontbijt
Gepubliceerd op door Nora Ergüven
Scroll naar recept
main-image gallery-item

INGREDIËNTEN

1 klein glazen pot = ca. 20 porties ( als jij niet meteen de hele glas uitlepelt ;-) )

  • 1 Blik Bruine Bonen of Zwarte Bonen uitgelekt ( 260 g )
  • 3 EL ( 25 g) Raw Cacao
  • 45 g Kokosolie
  • 40 g Honing of Agave stroop
  • Water naar behoefde

BEREIDING

Zwarte bonen goed afwassen en goed later uitlekken. Hiernaar alle ingrediënten, behalve water, in een blender met elkaar goed mixen, zo dat niks meer van de bonen te zien is. Naar believen water toe voegen. Als jij meer van vaste Nutella houdt, dan minder water gebruiken, en anders om. In een glazen pot vullen en in de koelkast bewaren. Deze is 8-10 dagen houdbaar in de koelkast. Smullen maar :-) Ik kan deze in een keer zo uit lepelen :-) :-) img-1801-1-e1494949618616.jpgimg-1802.jpg

Voedingswaarde voor een hele pot ( ca. 300 g ) : 869 C, 72.6 g KH, 24.2 g E, 49.5 g Vet en 32 g

Vezel Voedingswaarde voor ca. 10 g : 29 C, 2.4 g KH, 0.8 g E, 1.2 g Vet en 1.1 g Vezel Tip: Deze nutella smaakt nauwelijks zoet, omdat dit de standart recept is, dus doe meer honing of agavestroop of ander zoetstof erin, ook kan jij tijdens het mixen noten naar smaak toevoegen, of kokosraspen, dus ook hier kan jij eindeloos naar jouw eigen behoefde en smaken variëren :-) ;-) Ik pimp mein nutella altijd achteraf, want zo kan ik deze iedere keer weer opnieuw  verschillend naar mijn smaak behoefte opmaken :-) :-)  I love it !!!

Laat een reactie achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Je naam *
Je e-mailadres *
Je bericht hier *

Reacties (0)

Er zijn nog geen reacties geplaatst.

Over de auteur

Hallo! Ik ben
Nora Ergüven

Ik leef sinds 2015 veganistisch en ben sinds 2022 afgestudeerd als voedingscoach in de voedingsleer (met de specialisatie in veganistische voeding). Ik deel graag mijn recepten over gezond vegan eten.

Meer recepten