Detox of ontgiften is de term voor het reinigen van het lichaam van afval- en gifstoffen. Het lichaam heeft een natuurlijk afvalverwerkingssysteem voor het opruimen van lichaamsvreemde en toxische stoffen, wat voornamelijk via de lever loopt. Dat opruimen gaat zowel via de lever als ook via de nieren. Onbewust eten wij via onze voedsel schadelijke stoffen, net als bijvoorbeeld dioxines. Helaas kunnen wij dat niet voorkomen. Gedurende het jaar verzamel je allerlei gifstoffen in je lichaam door wat je eet, wat je inademt en bijvoorbeeld de verzorgingsproducten die je gebruikt. Wanneer je lichaam deze metalen, gifstoffen en pesticiden niet kan verwijderen, worden ze opgeslagen in je weefsel, spieren, gewrichten, cellen en darmen. Deze opgeslagen stoffen kunnen invloed hebben op het goed functioneren van je spijsvertering en een broedplaats zijn voor bacteriën, schimmels en parasieten. Al deze indringers kunnen je dikker maken en vermoeid laten voelen. Ook ongezonde voeding en een slechte spijsvertering hebben dat effect. Een goede spijsvertering zorgt er namelijk voor dat je vitaminen en mineralen uit het voedsel kunt opnemen, zonder dat daarbij afvalstoffen vrijkomen. Mocht alles niet goed worden verteerd, omdat de voedingsstoffen niet voedend genoeg blijken, dan kan dit verschillende klachten opleveren. Denk aan vermoeidheid, overgewicht, hoofdpijn, migraine, nierstenen, winderigheid en hartkloppingen. Maar ook burn-out, slapeloosheid en depressie komen vaak voor. Niet alleen je huis,  je auto, maar ook je lichaam (en geest) hebben af en toe een grote schoonmaakbeurt nodig.  Ik, in mijn geval, gebruik sinds jaren door mijn harttransplantatie zware medicatie en moet het ook levenslang blijven gebruiken. Natuurlijk ben ik de medicijnen dankbaar, dat zij mij aan het leven laten, maar elk medicijn heeft ook zijn bijwerkingen. En ik gebruik 9 -10 verschillende medicijnen en hoef jullie niet te vetellen, wat medicijnen met iemand kunnen doen, zowel lichamelijk als ook geestelijk. Gelukkig ben ik om de 3 maanden onder controle, in de ziekenhuis ( Erasmus MC Rotterdam ) worden mijn bloedwaardes getest. Maar toch is mij dat niet genoeg en ik laat mijn bloed nog extra onderzoeken of allergieën. ( Hier kom ik bij een ander bericht weer op terug ) En de eerste keer toen ik dat liet doen het afgelopen jaar, schrok ik wel, omdat mijn bijnieren ( hier worden hormonen aangemaakt) en lever en de darmen goed aangetast :-( waren. Mijn therapeut gaf mij advies en supplementen, hoe ik mijn darmen en bijnieren kon herstellen. Dat ging iets goed, maar hielp niet echt in mijn geval, omdat ik op de ene kant iets opbouw met suppletie en op de andere kant moet ik toch de medicatie voor mijn hart gebruiken. Dus blijf ik maar in de draaimolen net als een hamster :-( Ik besloot afgelopen jaar een Detox kuur te maken, maar even goed aanpakken, en mij professioneel laten helpen. Ondanks mijn cardiologen mij dat verboden hadden. Maar dat hielt mij niet tegen, ik ben best wel eigenwijs en dit weten ook mijn artsen, ook dat ik soms over mijn grenzen ga ;-)  Over internet kunnen jullie natuurlijk duizenden van verschillenden detox vakanties vinden. Maar omdat mijn man van Turkije houd en ik toch van oorsprong Turks ben, hebben wij ons voor een Nederlandstalige Reisorganisatie in Turkije besloten via Health Holidays. Dit was een 7 dagen vakantie: sap vasten gecombineerd met 3 x dagelijks lichamelijke activiteiten. Nou ja, het was meer een Boot Camp :-) als vakantie :-) :-) :-) en meer kan jij hier over lezen in de categorie: mijn ervaring met detox vakantie