INGREDIËNTEN
1 Portion:
- 50 g Spinazie
- 180 g Komkommer
- 50 g Banaan
- 1 Medjool Dadel zonder pit
- 165 ml Water
BEREIDING
Alle ingrediënten in een blender met elkaar mixen, en nu heb jij een super Smoothie, die jij de hele ochtend energie, of naar een training weer power geeft ;-)
Voedingswaarde: 149 C, 37.8 g KH, 8.8 g E, 0.6 g Vet en 4.9 g Vezel
Tip: als jij deze als meer verzadigend wil maken, dan neem ter plekke van water, plantaardige melk en voeg nog 25 g Protein-Poeder bij, maar vergeet dan niet de voedingswaarde opnieuw te berekenen ;-)
Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *