Naar dat ik een lange en zware verleden had ivm met mijn Harttransplantatie, had ik een lange herstel tijd nodig gehad. Ik kon aardig weer functioneren in het dagelijkse leven, en deed ook hier en daar iets aan sport ( thuis roei-apparaat of buiten fietsen en wandelen, of paar buik-been-po oefeningen ) maar mijn echte droom, ooit weer in de fitnessstudio te staan was nog steeds onbereikbaar. Ik moest iemand aan mij zij hebben, die kon zien, hoe ik de oefeningen deed met mijn beperkingen en mijn erin kon ondersteunen, deze te verbeteren en ook nog eens kon helpen, mijn conditie op te bouwen. Dus een personal trainer moest is hebben, dat was die oplossing :-) Een trainer, die 1 uur elke keer begeleiding geeft, als ik traineer. Yep, ik besloot op zoektocht te gaan via internet, en natuurlijk dicht aan huis. De internet stond vol met PT's maar de kosten waren heel hoog. Ik heb heel veel voor mijn gezondheid over, maar meer als een standaard prijs van 50 euro per uur mocht het niet zijn. Er waren prijze, waar ik dacht, gast? serieus ? Ik had paar uitgekozen en ook intake gesprekken, toch uiteindelijk kwam ik bij toen Contigo Hellevoetsluis terecht.( bestaat niet meer, omdat de eigenaar Richard Valiente de studio Health Flow in Rockanje heeft geopend ) De Personal Trainer, Richard Valiente, was heel vriendelijk en verstond meteen mijn probleem en wij deden een proefles. Hij wist precies, waar over hij sprak en nam zijn job heel serieus. De proefles ging super, en ik wilde meteen beginnen, maar een probleem was er, hij had geen tijd, omdat hij al met lessen vol zat. Omdat zijn tijden toen van 8 uur s'ochtend begonnen, vroeg ik gewoon, of wij dan niet al om 7 uur konden trainen??? Hij vond dat een goede idee en mijn reis begon in de Crossfit wereld :-) Wij trainden 2 keer in de week, omdat hij het voor wijze hield, langzaam alles op te bouwen ivm mijn gezondheid en beperkingen. Ik kon bijna niks meer, van wat ik ooit kon voor mijn transplantatie en had ook geen kracht meer. Naar 5 - 8 push up's was ik klaar met de wereld... Oh my God!!! Zoude ik ooit weer echt kunnen trainen, of moest ik de handdoek gooien en mijn lot aannemen, dat ik maar een patiënt ben en ook voor de rest van mijn leven blijf..... Maar de antwoord was dus nee. Richard legde met engelengeduld alles uit, hoe ik de oefeningen beter kon doen, hij hielp mij niet als trainer, maar ook in mijn psyche. Ik ging vloeken, janken, gillen, of had geen zin meer erin, maar hij bleef sterk voor mij en accepteerde mij, hoe ik was, en had alle begrip van de wereld en naam zich echt tijd voor mij.  Dank hem weet ik all de cross fit termen net als lunges, squats, deadlift, AMRAP, kettle bell, burpee ( ik haat deze, maar ik denk dat er meer zijn :-D :-D ), chin up, snatch, tabata en noem maar op. Ik vond het training weer super en had weer mijn oude bijt in trainingen weer terug. Mijn man snapte niks ervan, hoe snel het ging, dat ik in zo een korte tijd ( binnen bijna een half  jaar ) zo fit was geworden en een betere conditie had gekregen. Dus nam ik hem een keer mee voor een proefles, en een proefles wordt meeteen meer als 2 jaren trainen bij Health Flow met  PT Richard Valiente. Maar, omdat ik dankzij Richard fit en zelfverzekerder in traineren was geworden, wilde ik weer alleen zonder trainer aan mijn zij in een fitness school durven te gaan. Dus nam ik dankbaar afscheid van Richard en Health Flow en ik liet een mooi bericht op hun homepage achter, die alles over mijn verteld en hier te lezen is.