Groene Olijven Tapenade

INGREDIËNTEN

  • 100 g in Knoflook ingelegde Groene Olijven
  • 20 g Kappertjes
  • 40 g Pompoenpitten
  • 10 ml Pompoenpitten-Olie ( of een goede Extra Vierge Olijfolie )
  • Sap van een halve Citroen ( 10 ml )
  • 40 ml Soja-Cuisine Light
  • 1 TL Paprikapoeder

BEREIDING

Doe alle ingrediënten in een blender en mix goed, tot een egal mengsel is ontstaan. Schep de mengel in een glazen pot met deksel en bewaar in de koelkast. Deze spread is 1 week houdbaar.

Voedingswaarde voor de hele pot: 452 C, 13 KH, 11 E, 41.5 g Vet en 4.8 Vezel

Schreibe einen Kommentar