Kategorie: Smoothies

Pompoen Smoothie

Ik hou heeeeeel erg van smoothies, als ze heel dik zijn, da eet ik ze zelf met een lepel. Het is  eigenlijk een pompoen pudding 🙂 🙂 🙂 of een heerlijk pompoenbowl. Dus best wel ook als Dessert een aanrader 😉 INGREDIËNTEN 1 porties : 50 g Pompoen Puree of 1 kleine Hokkaido Pompoen 350Continue reading Pompoen Smoothie

Ayuverdisch Smoothie

INGREDIËNTEN 1 Portie: 200 ml Kokosmelk 65 g verse Ananas in blokjes gesneden 100 g bevroren Bananenplakjes 10 g Kokosolie 1 g Kurkuma Poeder 2 g Kaneel Poeder 2 g Gember Poeder of verse Gember 5 g 10 g Chiazaad BEREIDING Doe alle ingrediënten in een blender en laat tot een glad smoothie mixen. GietContinue reading Ayuverdisch Smoothie

Purple-Smoothie

INGREDIËNTEN 2 Porties: 200 g Pruimen ( ontpit ) 125 g Bramen 100 g Rode Appelsoort 10 g Lijnzaad 300 ml Water ( eventueel 2 Dadels voor de zoete smaak, ik deed het niet ) BEREIDING Was de fruit, ontpit de pruimen en doe alle ingrediënten in een blender en laat goed mixen, tot eenContinue reading Purple-Smoothie

Carobeccino Smoothie

Deze Carobeccino Smoothie is eiwitrijk en koolhydraatarm, dus perfect, om naar een workout te nuttigen 🙂 Die is zooooo Yummi 🙂 INGREDIËNTEN 1 Portie: 200 ml koude Koffie                                                      Continue reading Carobeccino Smoothie

Vital Smoothie

INGREDIËNTEN 1 portie: 1 Granny Appel met Schil ( 170 g )                                                            10 ml Kokosolie 150 ml Kokosmelk ( Alpro ) 1 g Kurkuma 1 gContinue reading Vital Smoothie

Watermeloen Smoothie

INGREDIËNTEN voor 2  porties: 450 g Watermeloen                                               100 ml Kokoswater 20 g Kokosrasp schuitje Citroensap BEREIDING Snij de meloen in kleine stukken en mix met de rest van de ingrediënten in eenContinue reading Watermeloen Smoothie

Green Detox Smoothie

INGREDIËNTEN 1 portie: 1 Handvol Veldsla ( 35 g ) 1/2 Komkommer ( ca. 160 g ) 1 kleine Peer ( ca. 90 g ) 3 Aardbeien ( ca. 60 g ) 200 ml Water ( naar smaak en behoefte Zoetmiddel net als honing of siroop… ) BEREIDING Alle ingrediënten in een blender mixen totContinue reading Green Detox Smoothie

Cherry-Shake

INGREDIËNTEN 1 portie: 150 g Soja Yoghurt Provamel 1 Medjool Dadel ( 30 g ) 100 g verse Kersen ontpit ( of diepvries Kersen ) 10 ml Citroensap 50 ml Kokoswater BEREIDING Doe alle ingrediënten in een blender en laat tot een Smoothie mixen. Giet in een glas, decoreer bijvoorbeeld met iets kokosrasp en Cacoanibs.Continue reading Cherry-Shake

Apple-Strudel-Smoothie

INGREDIËNTEN 1 portie: 1 Appel ( kruimelig , geen Granny, 120 g ) 15 g Rozijnen of Krenten 2 g Kaneel 30 g Havermout Vlokken 10 ml Citroensap 200 ml Unsweeted Sojamelk ( Zoetmiddel naar smaak )   BEREIDING Ik heb de hele appel  in plakken gesneden en alle ingrediënten met elkaar in de blenderContinue reading Apple-Strudel-Smoothie