Blog vegaNForever "Love Living Healthy" over veganisme
Een blog over vegan voeding & lifestyle door Nora Erguven
INGREDIËNTEN 4 stuk ( 1 bakblik van 12 cm doorsnee ) : 50 g glutenvrij Havervlokken 20 g vegan Protein Powder met chocolate smaak ( ik naam die van Nutri + ) 40 g vegan Bakprotein ( van unser Pflänzchen ) 95 g Appelpuree 100 ml Unsweeted Sojamelk 5 g Wijnsteen Bakpoeder of ander bakmiddelContinue reading Easy Protein Fitness Cake with Choclate
INGREDIËNTEN 4 stuk ( 1 bakblik van 12 cm doorsnee ) : 50 g glutenvrij Havervlokken 50 g vegan Protein Powder met Apfelstrudel Smaak ( ik naam die van Nutri + ) 4 g Wijnsteen Bakpoeder of ander Bakmiddel 2 g Kaneel 30 g Erythritol of ander Zoetmiddel 15 g Psyllium Vezels of Vlozzad 90Continue reading Protein Apfelstrudel Cake
INGREDIËNTEN 4 Porties 50 g Vegan Backprotein van „„Unser Pflänzchen “ of ander meel of Protein Poeder 45 g Sojameel of ander glutenvrij Meel 200 – 250 ml lauwarm Water (optionaal 1 El Olijfolie, maar ik heb deze gewoon weggelaten, om calorieën te besparen;-) ) 50 g Unsweeted Soja Yoghurt 30 g Protein met Pudding SmaakContinue reading Sweet Flammkuchen Vegan & Glutenfree
INGREDIËNTEN 4 stuk ( 1 bakblik van 12 cm doorsnee ) : 15 g gebroken ( gemalen ) Lijnzaad 6 EL Water 1 grote of 2 kleine Bananen = 150 g 50 g Erythritol of ander zoetmiddel 75 g Appelpuree 150 ml Unsweeted Sojamelk 100 g plantaardig Protein Poeder ( ik heb met Nougat Smaak genomenContinue reading Fitness Protein Bananabread
INGREDIËNTEN ca. 16 stuk : 2 Blikjes Kidney Bonen uitgelekt ( ca. 470 g ) 100 g Dadelstroop ( of meer of ander Zoetmiddel ) 300 ml Sojamelk ( ik neem altijd zonder suikers, maar smaken verschillen 😉 ) 50 g gesmolten Kokosolie 100 g Protein Poeder ( zonder of met Smaak ) 40 gContinue reading Fitness Prownies ( = Pro-tein Bro-wnies )
INGREDIËNTEN ca. 12 – 16 stukjes ( afhankelijk hoe groot je de stukken wilt maken 😉 ) Ik heb voor de deeg de zelfde ingrediënten genomen, als voor mijn spiegel-ei-cake ( trouwens voor pasen weer een heerlijk idee 😉 ) 400 g glutenvrij Bakmeel van Schär Mix C 150 g glutenvrij Havermeel 180 g Erythritol (Continue reading Vegan & Glutenfree Tiramisu
Ingrediënten ca. 60 kleine of 30 grote makronen: 160 g Coconut Butter of Spread ( let op !!!! geen Kokosolie !!!! Ze lijken heel erg op elkaar… maar zijn toch niet het zelfde !!! Kokos Boter wordt puur van de kokos vlokken gemaakt, kokosolie wordt van de vrucht kokos uitgeperst en zo ontstaat kokosolie )Continue reading Vegan Kokos Makronen
Ingrediënten 2 porties á 4 pancakes of 4 porties á 2 pancakes ( bij elkaar 8 pancakes ) 1 grote Bloemkool zonder stronk en bladen ( ca. 650 g ) 40 g Chiazaad + 150 ml Water 80 g Erwten Protein Poeder of Amandelmeel of ander glutenvrij Meel 3 g Wijnsteen Bakpoeder of ander BakmiddelContinue reading Bloemkool-Pancake met Vruchten
Ingrediënten 24 – 28 stuks omdat ik een traktatie had, heb ik een groot bakplaat nodig gehad, maar jij kan ook de ingrediënten door 2 delen of door 4 of zelf door 8…. 520 g rijpe Bananen ( 4 grote bananen ) 200 g Erythritol ( proef en doe meer zo nodig of ander Zoetmiddel )Continue reading Puddingtaart met Mandarijn
Ingrediënten 16 – 25 stuks: 230 rijpe Bananen 180 g Erythritol ( proef en doe meer zo nodig of ander Zoetmiddel ) ( voor mij is dat zoet genoeg ;- D ) 225 ml Kokosmelk van Alpro 200 g glutenvrij Meel van Schär of ander Meel 18 g Wijnsteen Bakpoeder of ander Bakmiddel 7 g Psyllium VezelContinue reading Kwarktaart met Blauwe Bessen en Maanzaad