Apple-Strudel-Smoothie

INGREDIËNTEN

1 portie:

  • 1 Appel ( kruimelig , geen Granny, 120 g )
  • 15 g Rozijnen of Krenten
  • 2 g Kaneel
  • 30 g Havermout Vlokken
  • 10 ml Citroensap
  • 200 ml Unsweeted Sojamelk
  • ( Zoetmiddel naar smaak )

 

BEREIDING

Ik heb de hele appel  in plakken gesneden en alle ingrediënten met elkaar in de blender gemixt tot een smeuïge Smoothie. Maar jij kan ook natuurlijk de klokhuis van de appel verwijderen en dan met de rest van de ingrediënten mixen.

Voedingswaarde: 333 C, 58.3 g KH, 11.5 g E, 6.4 g Vet en 7.7 g Vezel 

Schreibe einen Kommentar